Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 93.24g | Carbs: 23.22g.
Lunch: Limon Suyu, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lahana, Domatesler, Tavuk Pirzola, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Dinner: Mis Süzme Yoğurt , Kırmızı Domates, Kıyma, Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Ihlamur Çayı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|