Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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59.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3593 kcal
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Fat: 101.12g | Prot: 162.58g | Carbs: 488.53g.
Breakfast: 바나나, 포도, 감귤 (만다린 오렌지), 요플레 플레인 요거트, 매일 저지방우유, 방울 토마토, 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 코스트코 새우 딤섬, 연어, 혼합 샐러드 채소, 버터, 모닝빵, 베이컨, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. Lunch: 하루견과 하루견과, 바나나, 파리바게트 아침엔 햄에그모닝. Dinner: 노브랜드 메밀소바, 뚜레쥬르 롤케익조각, 방울 토마토, 포도, 복숭아, 수박, 참치회, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 밥, 새우 볶음밥, 사과 주스, 깐쇼새우, LA갈비, 육회, 코스트코 새우 딤섬. Snacks/Other: 물. more...
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2003 kcal
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Exercise:
Sauna - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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hobodon (호주부)'s Weight History
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