Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 95.62g | Carbs: 29.89g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Marines Uskumru Fileto, KFC Coleslaw Salata, Kırmızı Şarap, Kızarmış Kalamar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Levrek. Snacks/Other: Karpuz, Amigo İç Ay Çekirdeği, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|