Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
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60 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2019:
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2100 kcal
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Fat: 71.88g | Prot: 84.26g | Carbs: 291.62g.
Breakfast: 제스프리 골드키위, 복숭아, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈. Lunch: 명란젓, 추어탕, 삶은 계란, 장조림, 가자미구이, 김치, 도라지나물, 콩나물무침, 무나물, 밥. Dinner: 호박나물, 도라지나물, 콩나물무침, 삶은 계란흰자, 가자미구이, 장조림, 추어탕, 명란젓, 밥. Snacks/Other: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 밤, 귤, 사과. more...
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1767 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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hobodon (호주부)'s Weight History
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