Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 105.59g | Prot: 121.11g | Carbs: 76.16g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Patlıcan Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Other: Fındık, Alıç, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|