Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
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60.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2019:
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2060 kcal
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Fat: 82.36g | Prot: 63.29g | Carbs: 284.82g.
Breakfast: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위. Lunch: 사과, 조미김, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 존쿡 부어스첸, 삶은 땅콩, 호박나물, 김치, 현미밥, 고추장멸치볶음. Dinner: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 김치, 고추장멸치볶음, 호박나물, 누룽지. Snacks/Other: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 농심 꿀꽈배기 (75g). more...
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1836 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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hobodon (호주부)'s Weight History
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