Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2178 kcal
|
Fat: 138.20g | Prot: 125.07g | Carbs: 114.01g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Pınar Tost Dilimli Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Acı Biber, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Adana Kebap, Tulum Peyniri, Domatesler, Kuzu Şiş. Dinner: Domates Çorbası, Şenpiliç Piliç Cordon Bleu. Snacks/Other: Leblebi, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|