|
Fotoğraf yükleyemiyorum iki gündür, aynı problemi yaşayan var mı?
|
70.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 55.29g | Carbs: 76.61g.
Breakfast: Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Pirinç Pilavı, Ayran, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
steady weight
|