Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
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59.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2019:
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2687 kcal
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Fat: 109.55g | Prot: 83.61g | Carbs: 367.93g.
Breakfast: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 삶은 계란, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 바나나, 사과. Lunch: 바나나, 사과, 깻잎장아찌, 명란젓, 조미김, 메추리알, 김치, 돼지고기장조림, 현미밥. Dinner: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 식빵, 방울 토마토, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 아보카도, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 연어 사시미. Snacks/Other: 크라운 못말리는 신짱, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. more...
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1849 kcal
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Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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hobodon (호주부)'s Weight History
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