Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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61.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1657 kcal
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Fat: 52.78g | Prot: 108.51g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Muller Yogurt Zero% Grassi Pistacchio, Lime, Selex Riso Soffiato Biologico, Fabbri Lime, Limone e Zenzero, Alfano Cocco Grattugiato, Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali, Fage Total 0%, Tè (Infuso). Lunch: Grana Padano Grana Padano, Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Kikkoman Salsa di Soia, Il Fior di Loto Semi di Canapa Decorticati Bio, Esselunga Valeriana, Auchan Trita Scelta di Scottona, Philadelphia Philadelphia Active, Finocchio Crudo. Dinner: Crostata alla Marmellata, Zucchine, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Uva (tipo Americano, Buccia Sottile). Snacks/Other: Finocchio Crudo, Energy Milk 20G High Protein Pudding. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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