Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 84.93g | Carbs: 36.01g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner, Domatesler. Dinner: Mis Süzme Peynir, Deniz Börülcesi, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çoban Salatası. Snacks/Other: Amigo Kabak Çekirdeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ihlamur Çayı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|