Fine mese di reset e mese di cut
Si progredisce lentamente ma costantemente 👌 Dalle foto check qualcosina intravedo dall’ultima volta (3 mesi fa)
Ci vuole pazienza ma non si molla!!
Risultati del mese di reset/Cut
Totale miglioramento -300gr -0.5 cm vita -0.5 cm ombelico -1 cm braccio
Dati fine ottobre 2019 Peso 52.6 Petto 94.00 Vita alta 61.00 Ombelico 62.50 Fianchi 84.00 Cosca dx 46.00 Bicipite dx 24.00
Settimana di pausa in quanto in ferie via E poi dal 4 novembre nuova reverse e nuova scheda 💪
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52.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1991 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 109.67g | Carbs: 217.45g.
Breakfast: Cappuccino, Crunchy Choco Migros, Drink Pro Ciocco Migros , Avena Fiocchi Svizzera. Lunch: Christstollen, Salsa di Soia, Gallette Riso Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros . Dinner: Pizza Ristorante Dr Oetker Migrolino. Snacks/Other: Verdure Mix Migros , Deluxe Patate Duchessa, Falafel, Mandarino, Lindt Cioccolato al Latte, Burro Cioccolatoso Arachidi, Banana. more...
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1279 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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