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Dopo 2 settimane di “pausa” e blocco forzato dagli allenamenti (una perché ero via e una a causa di un’infiammazione al ginocchio) da oggi si riprende tutto più motivata di prima 🙌
Riprendo un ciclo di reverse ... verso l’infinito e oltre 💫
Torno a giorni ON e giorni OFF ed ho una nuova scheda bella tosta 💪
Vediamo vediamo 🙌
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52.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1715 kcal
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Fat: 48.10g | Prot: 131.12g | Carbs: 182.41g.
Breakfast: Caffè Zuccherato. Lunch: Salsa di Soia, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Migros, Fusilli Integrali Migros, Avocado. Dinner: Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Piselli Migros Surgelati Budget, Tonno Rosa Migros , Cous Cous Migros. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Spelta Soffiata, Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . more...
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1815 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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