Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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83 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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2676 kcal
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Fat: 53.91g | Prot: 219.43g | Carbs: 327.86g.
Breakfast: Hero Light senza Zuccheri Aggiunti Mirtilli, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Land Pathos Yogurt Colato Greco Pesca, Vitawell Multivitaminico, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Coop Latte UHT Microfiltrato Alta Digeribilità. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Rucola , Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Delizie del Sole Macedonia di Verdure con Mais, Fiorile Riso Arborio, Cicoria. Dinner: Selezione Più Tris di Verdure Grigliate, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pollo Arrosto. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Vaniglia, Mele Golden Delicious, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana. more...
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1108 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 49 minutes, Apple Health - 22 hours and 11 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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