Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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83.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2019:
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3168 kcal
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Fat: 72.18g | Prot: 185.61g | Carbs: 433.98g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Tylos Yogurt Greco Magro 0% Vaniglia, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Coop Latte UHT Microfiltrato Alta Digeribilità. Lunch: Buon Pascolo Carne in Gelatina, Pomodori, Carrefour Orzo Perlato, Conad Insalata Classica, Delizie del Sole Macedonia di Verdure con Mais. Dinner: Delizie del Sole Ceci, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Italiamo Condimento Aglio Olio e Peperoncino, Tre Mulini Spaghetti. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Mele Golden Delicious, Kinder Bueno, Banana, Mandarino. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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