Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
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56.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2019:
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1053 kcal
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Fat: 54.29g | Prot: 55.39g | Carbs: 83.21g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 雑穀米, ロイヤルホスト あつあつ鉄板和風ハンバーグ , ロイヤルホスト アボカド&シュリンプサラダ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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