Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
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55.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2019:
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1737 kcal
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Fat: 81.20g | Prot: 94.14g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: サントリー 流々茶, ザバス ミルクプロテイン, 森永製菓 マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラ. Lunch: イオン 玄米おにぎり（塩さば）, イオン 海藻サラダ, イオン スパイシーチキンマサラ. Dinner: アサヒグループ食品 おどろき野菜 鶏白湯の水炊き鍋, ニチレイ 蔵王えびグラタン, ソーセージ. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ハウス食品 メガシャキ. more...
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Losing 7 kg a Week
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