Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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82.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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2516 kcal
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Fat: 50.41g | Prot: 193.43g | Carbs: 316.25g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco 0% Mirtilli, Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Coop Latte UHT Microfiltrato Alta Digeribilità. Lunch: Focaccia, Rucola , Straccetti di Manzo, Barilla Pennette Rigate. Dinner: Costolette d'agnello (Magiata sia Parte Magra che Grassa), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Mele Golden Delicious, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Pesca. more...
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981 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 37 minutes, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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