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87,6kg alte
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87.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2019:
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2261 kcal
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Fat: 122.27g | Prot: 87.30g | Carbs: 196.17g.
Breakfast: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Dulano Lachsschinken, Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Aldi Spitzpaprika, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Lunch: Gekochtes Ei, Schmitz Blutwurst mit Speck, Cappuccino, Rasting Kalbsleberwurst, Roggenbrot, Aldi Spitzpaprika, Unser Norden Gekochter Hinterschinken, Gurke (mit Schale). Dinner: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Kerrygold Butter, Aldi Bayerische Brezen, Schlossküche Griechischer Krautsalat, K-Classic Nürnberger Rostbratwürstchen. Snacks/Other: Espresso, Bäcker Görtz Apfeltasche, Kaffee mit Milch, Cappuccino. more...
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183 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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