86,9kg alte
|
86.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
2176 kcal
|
Fat: 83.38g | Prot: 96.37g | Carbs: 265.42g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kerrygold Butter, Mehrkornbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Spitzpaprika, Dulano Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Lunch: Cappuccino, Kekse, Stollen. Dinner: Grandessa Soft Eis Schoko, Maggi Sauce zu Schweinebraten, Henglein Seidenknödel, Thüringer Landstolz Mutzbraten, Schlossküche Griechischer Krautsalat. Snacks/Other: Haribo Ingwer-Zitrone, Cappuccino, Kekse, Gekochtes Ei, Orangen, Kaffee mit Milch. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|