Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1029 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 66.65g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Trabzon Hurması, Dost Yarım Yağlı Süt, Sigara Böreği. Lunch: Birşah Süzme Yoğurt , Soğanlar, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Nar Ekşisi, Çupra, Patates. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|