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体脂肪率24.1%。
寝込んでたから、かなり体脂肪率増えた。
筋肉つけなきゃ💦
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56 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2019:
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756 kcal
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Fat: 21.03g | Prot: 41.43g | Carbs: 102.68g.
Lunch: みかん, おかめ納豆 極小粒, セブンイレブン 蒙古タンメン中本 豆腐スープ, マ・マー 旨味炙りたらこスパゲッティ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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