Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
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73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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3080 kcal
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Fat: 79.67g | Prot: 174.21g | Carbs: 408.23g.
Breakfast: Quaker Cruesli Frutta Secca, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Net Integratori VB Whey 104, Prozis Oatmeal + Whey Protein Frappuccino, Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Conad Spinaci in Foglia, Banana, Bianca Bontà Grattugiato Fresco, Consilia Riso Basmati. Dinner: Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia, Conad Spinaci in Foglia, Uovo, Consilia Riso Basmati, Bianca Bontà Grattugiato Fresco, Grissini Semplici. Snacks/Other: Matt Gallette di Mais Bio, Net Integratori VB Whey 104, Prozis Oatmeal Frappuccino, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Quaker Cruesli Frutta Secca, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Net Integratori VB Whey 104. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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