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体脂肪率23.6%
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2020:
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1466 kcal
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Fat: 47.60g | Prot: 87.80g | Carbs: 172.16g.
Breakfast: ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用, はちみつ, リンゴ. Lunch: 麻婆豆腐, グリコ 朝食りんごヨーグルト (145g), 日清食品冷凍 もちっと食感の汁なし担々麺. Dinner: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ドクターシーラボ 美禅食. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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