Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2020:
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3254 kcal
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Fat: 75.59g | Prot: 235.51g | Carbs: 394.98g.
Breakfast: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Prozis Oatmeal + Whey Protein Frappuccino, Net Integratori VB Whey 104, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Quaker Cruesli Frutta Secca. Lunch: Consilia Riso Basmati, Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia, Consilia Piselli Fini Cotti al Vapore, Bianca Bontà Grattugiato Fresco. Dinner: Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia, Casa Milo Semola Integrale di Grano Duro, Broccoletti, Bianca Bontà Grattugiato Fresco, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Matt Gallette di Mais Bio, Prozis Oatmeal Frappuccino, Quaker Cruesli Frutta Secca, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Net Integratori VB Bar 25, Prozis Diet Bar Cinnamon, Net Integratori VB Whey 104. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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