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Misure invariate, ottimo!
Da oggi nuova scheda di allenamento e nuovo programma alimentare, si scende a 1600 cal.
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48.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1516 kcal
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Fat: 89.45g | Prot: 86.11g | Carbs: 97.67g.
Breakfast: Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Damiano Chocobella Noir, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane al Funghetto, Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Olive Verdi, Grana Padano Grana Padano, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Salmone, Zucca. Snacks/Other: Milk Kefir Muesli e Frutti di Bosco, Clementine, Mandorle. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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