|
体脂肪率23.4%
|
57 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
893 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 29.61g | Carbs: 127.83g.
Breakfast: ローソンセレクト 大麦のシフォンケーキ（バニラ）, コーヒー. Lunch: 富士そば ざるそば, ナスの天ぷら, さつまいもの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら. Snacks/Other: ファミリーマート カフェラテ, 御門屋 揚げまんじゅう(こしあん). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|