Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
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84.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1950 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 167.02g | Carbs: 198.94g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Coop Yogurt Magro Greco all'ananas, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Vitawell Multivitaminico, Coop Latte UHT Microfiltrato Alta Digeribilità. Lunch: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Carrefour Orzo Perlato, Delizie del Sole Cicoria Porzionata. Dinner: Verza, Fesa di Tacchino, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Other: Eurospin Arachidi Tostate, Milk Kefir da Bere Multifrutti, Mandarino, Banana. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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