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体脂肪率24.2%
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57.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2020:
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1563 kcal
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Fat: 61.04g | Prot: 105.42g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: サントリー 流々茶, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: みかん, 東洋水産 塩焼きそば, トップバリュ シーフードミックス, レバニラ炒め. Dinner: だいこん, エノキ, おかめ納豆 国産中粒納豆, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 長ねぎ, ぶなしめじ, ごぼう, 鶏のもも肉, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿. Snacks/Other: ファミリーマート チョコクレープ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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