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体脂肪率24.2%
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56.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2020:
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1575 kcal
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Fat: 71.89g | Prot: 90.00g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: ヤクルト ミルミル. Lunch: 鴨肉, 小諸そば かけそば. Dinner: キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ, キャロットラペ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト, 豚のスペアリブ, ホクト エリンギ, だいこん. Snacks/Other: コーヒー, シフォンケーキ, サントリー 流々茶. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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