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体脂肪率24.0%
昨日はジムの計測で55kg台が出た。
久しぶり過ぎて大喜び。
その代わりに筋肉量が減ってるから、やっぱりジムの日以外もトレーニングちゃんとやらないとなぁ…
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56.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2020:
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1788 kcal
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Fat: 61.84g | Prot: 71.01g | Carbs: 236.99g.
Lunch: キャロットラペ, カツカレー, はちみつ, タカノフーズ もめん美人. Dinner: ローソン 豚肉とカリカリ梅のサラダ, ファミリーマート 鶏ときのこの和パスタ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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