Mel87Mel's Journal, 17 Feb 20

Terza settimana di normocalorica 1700/1800 calorie e il peso è stabile ✔️

3 settimana senza caffeina ☕️ e bibite energetiche✔️
3 settimana con 8 ore di sonno di media ✔️

52.1 kg Lost so far: 13.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1386 kcal

Fat: 36.74g | Prot: 113.97g | Carbs: 129.49g.   Lunch: Pomodori Ciliegini, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Philadelphia Protein, Blé Vit Crisp Integrale Migros . Dinner: Petto di Pollo, Carne, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Other: Marmellata Fragole Migros Bud , Fragole, Burro Arachidi Croccante Prozis, Philadelphia Protein, Proteine Migros Ciocco, Prozis Instant Oats Chocolate Praline, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Snickers Snickers Miniatures. more...

1520 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...