Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 108.30g | Carbs: 201.62g.
Breakfast: Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Lunch: Weight Watchers Fette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Bontà dell'Orto Spinaci in Foglia Surgelati, Conad Fave, Le Specialità di Beppe Broccoli Surgelati a Rosette. Snacks/Other: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Barrette proteiche miglio, Novi Cioccolato Fondente Extra, Choco-cocco protein balls, Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Conad Fette Biscottate ai Cereali. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|