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体脂肪率24.0%
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57 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 56.83g | Prot: 66.07g | Carbs: 146.20g.
Breakfast: 伊藤園 おーいお茶 濃い味, ローソンセレクト 2種のチーズ モッチボール, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布, 永谷園 生姜とん汁. Dinner: たくあん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファミリーマート ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ, ローソン パストラミビーフ. Snacks/Other: ポテトチップス, ファミリーマート カフェラテ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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