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体脂肪率24.4%
お菓子も菓子パンもやめてみたけど、なかなか減らないな😑
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57.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 22.48g | Prot: 68.55g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: 伊藤園 おーいお茶 濃い味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ, りんご（皮なし）. Lunch: 春雨サラダ, ご飯, オリジン弁当 四川風よだれ鶏. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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