Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
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80.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 86.81g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Fol Epi Pesto , Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Lachsschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Lunch: Apfel, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Dinkelbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch. Dinner: Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Trockene oder Harte Salami, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen. Snacks/Other: Erdbeeren, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Müller Milchreis Original. more...
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336 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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