Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
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62.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2254 kcal
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Fat: 78.00g | Prot: 100.74g | Carbs: 285.21g.
Breakfast: Mandorle, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cocco Essiccato, Alpro Latte di Cocco, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Lean Bread- Pane di Farina di Carrube, Prozis Chicken Burger, Broccoli Cotti (da Surgelati), Carrefour Songino, Pomodori Ciliegini. Dinner: Knorr Dado ai Funghi, Patate Crude, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Sedano, le Specialità di Beppe Zucca a Cubetti Surgelata, Carote, Zucchine. Snacks/Other: Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Choco balls 8 gr, Pam Panorama Cocco a Cubetti, Fior di Natura Gallette di Riso con Cioccolato Fondente. more...
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3603 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Cleaning - 3 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cardio - 2 hours, Cooking - 1 hour. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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