Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 82.65g | Carbs: 181.83g.
Breakfast: Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Fol Epi Pesto , Kaffee mit Milch, Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Lunch: Apfel, Ja! Delikatess Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Saint Albray Saint Albray , Aldi Spitzpaprika, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen. Snacks/Other: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Pfefferbreze. more...
|
|
332 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|