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体脂肪率25.1%
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58 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 37.19g | Prot: 76.21g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: ドクターシーラボ 美禅食, セブンイレブン のむヨーグルト. Lunch: ヤマキ めんつゆ, 醤油, ヒガシマル 白だし, キューピー キューピーハーフ, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, ニンジン, れんこん, エノキ, ささみ, 生卵, しらたき. Dinner: サラダドレッシング（低カロリー）, きゅうり, ミニトマト, だいこん, 醤油, よつ葉 発酵バター, ホクト エリンギ, 長ねぎ, カキ, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Snacks/Other: サンマルクカフェ チョコクロ. more...
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steady weight
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