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体脂肪率24.6%
昨日はトレーナーさんと良い談義ができた
頑張ろう
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57.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 64.48g | Prot: 81.36g | Carbs: 145.16g.
Breakfast: ローソンセレクト もっちり食感ベーコンチーズパン. Lunch: ローソン 焼さけハラミ, パイナップル, アサヒグループ食品 おどろき野菜 1食分の野菜 豆乳みそチゲ. Dinner: 生卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, しらたき, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, エノキ, 長ねぎ, イオン 緑豆もやし, れんこん, ごぼう, 植物油, 片栗粉, オイスターソース, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, クッキー, パイン パインアメ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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