Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
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75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3022 kcal
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Fat: 78.91g | Prot: 218.47g | Carbs: 337.02g.
Breakfast: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Banana. Lunch: Prozis Diet Bar Cannella, Bonduelle Piselli Finissimi, Consilia Riso Basmati, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Dinner: Novi Fondente Nero 72%, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Scotti Riso Basmati con Riso Rosso, Petto di Pollo, Carne, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Cetriolo (senza Buccia), Meteora Yogurt Greco Naturale. Snacks/Other: Prozis Oats & Whey - Vanilla Toffee, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Weight Watchers Latte Scremato, Quaker Cruesli Frutta Secca, I Siciliani Crema Spalmabile al Pistacchio, Novi Fondente Nero 72%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero, Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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