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体脂肪率24.8%
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56.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1948 kcal
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Fat: 109.52g | Prot: 114.84g | Carbs: 129.19g.
Breakfast: はちみつ, 干しイチジク, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Lunch: リンゴ, ゴボウサラダ, スパゲッティ, オリーブオイル, S&B おろし生にんにく, メグミルク 粉チーズ, 卵, ベーコン. Dinner: ワカメスープ, タカノフーズ 納豆, エノキ, ごぼう, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: オハヨー乳業 ジャージー牛乳プリン ミルク. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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