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体脂肪率24.2%
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57 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 44.05g | Prot: 86.97g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: リンゴ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. Lunch: イオン 海藻サラダ, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, ローソン グーボ 明太チーズ味. Dinner: ささみ, こんにゃく. Snacks/Other: はちみつ, 干しイチジク, リンゴ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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