jaankat's Journal, 13 Apr 20

jaankat's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

1 hafta boyunca en az 1500 max 2000 kalori alarak beslendim. Spor yapmadan bugün spor yaptım yarın kesin pertim 1.5 yıldır yürümüyorum bile :))

83.7 kg Lost so far: 13.8 kg. Still to go: 11.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 3.6 kg a Week

21 Supporters Support

Comments

Başkan hoşgeldin ya nasıl oldun bakalım geçmiş olsun toparlanabildinmi 🤗🙋🏽‍♂️🙏

15 Apr 20 by member: MeriihKartal1903🦅

Güzel başlangıç 😊 devam şu döngüden kurtul artık ama yaa 😉

16 Apr 20 by member: freckled_witch

freckled_witch sanırım kırdım bakalım bir kaç hafta yaparsam gene 5 sene devam ederim :))

16 Apr 20 by member: jaankat

merihkartal1903 hoşbulduk dostum :) Valla çol teşekkür ederim sorduğun için spor yapmayınca daha iyiye gitmedi bnde hem fizğim hemde bel sağlığım için yeniden başladım :) Yaklaşık 20 kilo almışım :)) umarım devam edebilirim :))

16 Apr 20 by member: jaankat


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

jaankat's Weight History

View Complete History

jaankat's Journal, 13 Apr 20

Submit a Comment

jaankat's Weight History