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体脂肪率23.6%
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56.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 54.96g | Prot: 48.80g | Carbs: 196.62g.
Breakfast: パイナップル, 明星食品 みかさ 塩焼きそば 太麺130g. Lunch: セブンイレブン ナスとベーコンのバター醤油スパゲティ. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
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Losing 7 kg a Week
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