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体脂肪率24.9%
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57.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 60.01g | Carbs: 175.43g.
Breakfast: 小岩井乳業 生乳だけで作った脂肪０ヨーグルト, 牛乳, はちみつ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: サラダ, カレーライス. Snacks/Other: ローソン チョコチップクレープ 生チョコ入り, ローソンセレクト キャラメルナッツデニッシュ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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朝ごはん。オートミール、無脂肪ヨーグルト、牛乳、はちみつ。
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