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体脂肪率23.8%
めちゃくちゃ晴れてるけど自宅待機🏡
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56.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2168 kcal
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Fat: 96.81g | Prot: 138.63g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: 明治 R-1 低糖・低カロリー. Lunch: シマダヤ 上海焼きそば, 焼き餃子. Dinner: 醤油, わさび, きゅうり, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, うなぎ. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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