|
体脂肪率23.0%
|
56.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 97.62g | Carbs: 183.38g.
Breakfast: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. Lunch: とんこつラーメン. Dinner: アサヒビール スーパードライ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, キムチ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン 広島風もちもちお好み焼きパン. Snacks/Other: 酢味噌, エビ, ホタテ, ほたるいか. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|