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体脂肪率23.9%★
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57.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1067 kcal
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Fat: 30.84g | Prot: 41.43g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: 明治 LG21, セブンイレブン 皮むきりんご. Lunch: エバラ食品 黄金の味 辛口, 豚ひき肉, しめじ, 植物油, ナス, ニンジン, きゅうり, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 卵, 小川製麺所 山形とびきりそば. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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