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体脂肪率24.0%
減らないなぁ…ತ_ತ
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58 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2026 kcal
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Fat: 40.51g | Prot: 78.51g | Carbs: 334.77g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト加糖 ビフィズス菌BB536 大腸サポート. Lunch: フラットブレッドのフォカッチャ, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ, サラダ, フラットブレッドのフォカッチャ, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ, サラダ. Snacks/Other: みたらし団子, 明治乳業 R-1. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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